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初期投資なし！食事制限なし！嚙むダイエット!!皆さん、食事のときはよく噛んで食べていますか？噛むということが、健康に良いだけでなく、実はダイエット効果があるんです。 早食いはデブ一直線！ こんな行為してないですか？　 ・あまり噛まず...

気になる肌荒れは『花粉』が原因かも！季節が冬から春に変わるこのこの季節、少しずつ暖かくなり気持ちのいい日も増えてきましたが、近年、お肌にとっては最も過ごしにくい季節になってきています。花粉症というと、くしゃみや鼻水、目のかゆみや充血とい...

【うなけつはだ】ってご存じですか？・（う）るおい…適度な水分を保つ（肌表面の角質層が約20〜30％の水分をキープしている）。・（な）めらか…すべすべした陶器の様な肌。ザラつきや凹凸ない肌・（は）り…引き締まった、みずみずしい肌。・（だ）ん力…肌...

ミトコンドリアってご存じですか？ミトコンドリアは、私たちの体を形成する全ての細胞内にある小器官の一つです。一つの細胞には数個から数千個ものミトコンドリアが存在すると言われています。細胞が活動するために必要なエネルギー源となる「ATP（アデノ...

ダイエットにタンパク質は必須！女性なら、1度や2度はダイエット経験がある人がほとんど！TVや雑誌、SNSでも色んなダイエット方法の紹介されてますが、食べないダイエットをされてる方がほとんどです。La femnineのお客様も、・朝ごはん食べてません！・極...

食事を減らしても痩せないのは何故？こんにちは♪La femnineの丸橋です。La femnineでは、痩身にご来店頂いてる方に、お食事のチェックをさせて頂いています。そこで不思議な事に、この食事本当⁇😱って思うほど食べてないのに、全然痩せて行かないお...

ダイエットにマッサージの効果あるの？のお話エステでダイエットといえば、マッサージ！マッサージだけでだけで痩せれますか？とよく質問されます。マッサージとはハンドテクニックにより皮膚や筋肉を揉んだり、さすったり、叩いたりして血行を良くし、筋...

ご存じですか？　小顔フェイシャルと小顔矯正の違い！寒いですね？　温度差の激しい変化により、風邪、インフル、コロナ…などの体調を壊される方が　例年に比べるとかなり多い様な気がします。感染予防にマスクされる方が最近また増えてきましたね。　マス...

寒い冬、お味噌のパワーで乗り越えよう^^日本にはたくさんの発酵食があります。味噌、糠漬け、醤油、納豆、塩麴、酢、甘酒…etc本日は、その中でも、お味噌のお話です。古くから『味噌は医者いらず』ということわざがありますが、病気の予防に役立ち、健康...

美肌キープは冬が大切！この年末年始は、いつもよりたくさんのお休み（7日間）頂きました。ご迷惑をおかけしたお客様も多かったと思います。申し訳ございません。２０２４年はLa  femininneが２０周年（5月9日）を迎えさせていただく都市となりました。こ...

今すぐやろう！正月太り対策！1年に1度のお正月！おせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、ついつい気が緩んで、気がついたら「あれ、なんか太った……」なんて経験がある人も多いのでは？おせちにお餅、豪華な実家の食事。食べ過ぎて少しぽっちゃりした...

日本人はカロリーオーバーの栄養失調！日頃痩身のお客様に食事のアドバイスをしているのですが、炭水化物、脂質、タンパク質etc.,これが何かご存知ない方がいらっしゃるので、今日は基本的な五大栄養素のお話をして行きたいと思います。  5大栄...

キムチの美容、健康、ダイエットこうか！ キムチは韓国の漬物で、寒さが厳しい冬を乗り切るための保存食として誕生しました。 キムチは白菜などの野菜にヤンニョムという唐辛子やあみの塩辛、しょうが、にんにく、りんごなどを混ぜたたれに漬け...

みそ鍋で美人度up！2024年　忘年会！今年ももうすぐ終わりますね？皆さんは今年はどんな年でしたか？・あっという間に過ぎた1年！・目標に向えた1年・素敵な人と過ごせた1年・やりたい事が出来た1年・感謝出来た1年etc... 色々ありますが私は、あっと...

美味しいお鍋を食べて冬太り解消！急に寒くなって来ましたね！今週からは更に冷えてくるそうです🥶こんな時に身体の芯からポカポカ温めてくれるのが、お鍋🍲最近はスーパーに行くと色んなお鍋の素が売っていて、お家でも飽きずに色んなお鍋...

冬の紫外線対策って必要？寒くなりなしたね？日差しも穏やかになったとたん、紫外線対策をやめてしまう方の多いのでは？実は超めんどくさがりの私も冬は紫外線対策を手抜きしてしまうことも多いです(ToT)/~~~しかし冬でも紫外線対策は必要です！！！ ...

基礎代謝上がる冬⛄️なぜ太る？La femnineも本日は忘年会！冬は。忘年会もあり、クリスマス、年明けにはお正月料理さらに新年会😱とイベントがいっぱい！「冬は太りやすい」というイメージを持っている方も多いと思いますが、実は、夏...

塩分の取り過ぎはむくむの本当？朝起きて顔がパンパンになっていたり、夕方、靴下の後がくっきり付いていたり、そんな経験ありませんか。それはむくみかもしれません。むくみを引き起こす原因としては、塩分の取り過ぎ、運動不足による血流の低下や、栄養...