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現代の女性を悩ます3大悪姿勢

3大悪姿勢

悪姿勢①/猫背タイプ

背中が丸くなる姿勢

悪姿勢②/反り腰タイプ

良い姿勢に勘違いされやすいが、骨盤が前に傾き過ぎたことで腰の反りを強めた姿勢

悪姿勢③/複合タイプ

猫背と反り腰の両方ともある姿勢

猫背タイプのデメリット

胸が垂れさがる

背中が丸まり、若々しく見えない

首、肩が凝る

頭痛、お顔の代謝が悪くなる

リンパの流れが滞りやすくなる

下腹部が出やすい

代謝不足により、背中が張り、背中ニキビ、吹き出物が出る

なりやすいタイプ

パソコンなどのデスクワークの仕事時間が長い人に多い

反り腰タイプのデメリット

臀部（お尻）が大きく見える

ハト胸になる

下半身がむくみやすくなる

なりやすいタイプ

ハイヒールなどのかかとの高い靴をよく履く人に多い　

傾きタイプのデメリット

複合タイプのデメリット

お尻やお腹が出て、胸も垂れやすく、スタイルが悪く見える

リンパが滞り、血行が悪くむくみやすくなる

身長が縮んで見える

なりやすいタイプ

姿勢を支える筋力が弱くなった女性に多いタイプです