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冬の紫外線対策って必要？寒くなりなしたね？日差しも穏やかになったとたん、紫外線対策をやめてしまう方の多いのでは？実は超めんどくさがりの私も冬は紫外線対策を手抜きしてしまうことも多いです(ToT)/~~~しかし冬でも紫外線対策は必要です！！！ ...

基礎代謝上がる冬⛄️なぜ太る？La femnineも本日は忘年会！冬は。忘年会もあり、クリスマス、年明けにはお正月料理さらに新年会😱とイベントがいっぱい！「冬は太りやすい」というイメージを持っている方も多いと思いますが、実は、夏...

塩分の取り過ぎはむくむの本当？朝起きて顔がパンパンになっていたり、夕方、靴下の後がくっきり付いていたり、そんな経験ありませんか。それはむくみかもしれません。むくみを引き起こす原因としては、塩分の取り過ぎ、運動不足による血流の低下や、栄養...

あなたは、りんご体型？洋梨体型？ダイエットを頑張ってしてるけど、中々気になるところが痩せない😂私たちの身体は、遺伝子によって体質の違いがあり太りやすい場所なども変わります！理想のスタイルに近づけるためには、まず自分の体質を知ること...

冬の猫背に要注意！最近、少しずつ冷えてきましたね。コートがないと少し肌寒く感じる季節になってきました。寒くなり気温が下がると、身体の中心部を保温しようとします。そうすると背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。😭今日は猫背を始め、...

乾燥やお肌トラブルの原因は冷え⁉︎12月にはいりましたね！随分と寒くなって来て、冷え性の方はもちろん、そうで無い方もお肌が冷たく無いですか？今日は、寒さ『冷え』がお肌を老化させてしまう原因をお話しさせていただきます。冷える🥶と...

冷え症は太りやすい！女性に多い『冷え』特に冬の冷えは手足だけではなく、お尻や腰も冷えやすくなりますね！冬は太りやすいイメージがありますが、実は、冬は夏に比べて基礎代謝が10%高くなります。冬になり気温が下がり寒くなると、人間の体温も下がりま...

身体の冷えはダイエットの大敵！今年は、暑い夏から、秋いつ？って思うほどいきなり冬ですね！寒くなると冷えを感じる女性は多いのでは？本格的に冷える寒いこの時期は、冷え性の女性にとっては最も辛い時期なのではないでしょうか… 女性が冷え感じて...

冬の乾燥が老化する！乾燥の季節になってきましたね！夏とは違って秋から冬にかけて空気の乾燥が気になり、室内はエアコンにより更に乾燥してしまいます。乾燥🟰水分の不足イメージしてみてください。春にたっぷり水を与えた水田に稲を植え！秋の田...

冬でも毛穴ケアが必要です！随分と寒くなりましたね！暖房をつけたり、こたつに入って動けなくなってる方も多いのでは？暖房の効いた部屋やこたつに長時間入っているとお肌から乾燥してしまいます。今こそしっかり保湿ケアする事を忘れずに、こまめに保湿...

秋冬の乾燥は油断大敵！夏が終わり、ずいぶん涼しくなり、昼間の時間も短くなって来て、気づけば、日が暮れてしまい、夕方慌ただしく感じる方も多いのでは？今日は、そんな夏が終わり、秋〜冬に向けてのお肌のトラブルケアのお話です。 皆さんはご存...

乾燥や肌トラブルは冷えが原因かも老化が進むと言われる『冬』「冷え老化」について「冷え」が続くと、どんなことが起こるの？手足が冷たくなると手足だけでなく表皮に血液が十分に行かなくなります。表皮の元になる基底細胞に栄養や酸素が届かなくなると...

秋(旬)の食べ物で綺麗に！急に涼しくなって、体調壊される方も多く、La feminineも風邪などでキャンセルのお客様が増えています。手洗いうがい気をつけて行きましょう！秋の食べ物は急に寒くなって落ち込んでる免疫を上げたり、お肌を綺麗にしてくれたり、...

秋はダイエットに最高の季節！まだまだ暑い日は続いてますが、少しずつ涼しい日が近づいてきましたね😊秋といえば『食欲の秋』美味しい物がいっぱいですよね？秋野菜は夏野菜に比くらべて水分が少ないので、味が濃こく甘あまみが強いのが特徴とくち...

秋のむくみがセルライトを招く！ 朝晩少しずつ涼しくなって来ましたね！秋といえば『スポーツの秋』『読書の秋』そして恐ろしい『秋の食欲😱』と良く聞く言葉ですが、秋はむくみも招きやすい季節なのです。また、このむくみは放ったらかしにし...

秋のむくみはセルライトの原因！「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きたら顔が腫れてた」など、体のむくみは、女性の大きな悩みの一つです。特に暑さの厳しい夏は、水分の摂りすぎやクーラーによる冷えなどによってむくみやすくなります。むくみを...

女性の身体と心に喜びをもたらすアロママッサージ！アロマオイルの効果心地よい香りが魅力のアロマテラピーは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物からわずかにとれる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法です。アロマの香りは...

アロマの嬉しい効果！心地よい香りのアロマは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物から取れる精油で、香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立ててくれる自然療法です。アロマの香りは脳の中の「大脳辺縁系」に直接働きかけ、一瞬で心や体をシフ...

むくみやすいのは夏疲れ？今年の夏は特に暑い日がおおかったですね！エアコンの冷たい風や冷たい飲食の取り過ぎで体内が冷え血液の流れが悪くなり『むくみ』の原因になります。特に女性は筋肉量が少ない事から、男性に比べてむくみやすいと言われています...

こんにちは！Feminineの丸橋です。女性のなかには、お尻が大きいと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？歳を重ねる毎に脂肪がついてしまったり筋肉が衰えて垂れてしまったりと悩みはつきませんよね。そうした時に思いつくのはダイエットですよね。と...