滋賀県甲賀市水口のエステならLa feminine（ラ フェミニン） > 痩せるメリット②

こんにちは！

Feminineの丸橋です。

ほんは、ダイエットする事のメリット(内面編)のお話をしていきますね！

①自分に自身が持てるようになる！

痩せることによって見た目が変わって他者からの評価が良くなったり、自分自身も今まで以上にさまざまなことを楽しめたりすることによって、自分のことを以前より好きになり、自信がついたという言葉はダイエット成功者から多く聞く事があります。

見た目が変化したからという理由だけでなく、「自分で立てた目標を達成することができた」という達成感・肯定感も自信につながります,

②ストレスを感じにくくなる

ダイエットを通して定期的に運動を行うようになると、「セロトニン」という物質が脳から分泌されます。

セロトニンには精神をおだやかにさせる効果があり、ストレスに強くなると言われています。別名『幸せホルモン』と呼ばれています。 それだけでなく、適度な運動はリフレッシュになりますし、ダイエットの中で規則正しい生活リズムなどに気をつけるようになると、不眠などのストレスも解消できることが期待できます。

③病気のリスクが低下し、健康になる

少しぽっちゃりしていた方が健康的と言われることもありますが、基本的には肥満である方が糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞といったさまざまな病気の発症リスクが高いと言われています。

痩せたからといって、それらの病気に絶対にならないとは言えませんが、それでも健康で長生きできる可能性が高まるとは言えそうです。

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