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今すぐやろう！正月太り対策！1年に1度のお正月！おせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、ついつい気が緩んで、気がついたら「あれ、なんか太った……」なんて経験がある人も多いのでは？おせちにお餅、豪華な実家の食事。食べ過ぎて少しぽっちゃりした...

日本人はカロリーオーバーの栄養失調！日頃痩身のお客様に食事のアドバイスをしているのですが、炭水化物、脂質、タンパク質etc.,これが何かご存知ない方がいらっしゃるので、今日は基本的な五大栄養素のお話をして行きたいと思います。  5大栄...

美味しいお鍋を食べて冬太り解消！急に寒くなって来ましたね！今週からは更に冷えてくるそうです🥶こんな時に身体の芯からポカポカ温めてくれるのが、お鍋🍲最近はスーパーに行くと色んなお鍋の素が売っていて、お家でも飽きずに色んなお鍋...

基礎代謝上がる冬⛄️なぜ太る？La femnineも本日は忘年会！冬は。忘年会もあり、クリスマス、年明けにはお正月料理さらに新年会😱とイベントがいっぱい！「冬は太りやすい」というイメージを持っている方も多いと思いますが、実は、夏...

塩分の取り過ぎはむくむの本当？朝起きて顔がパンパンになっていたり、夕方、靴下の後がくっきり付いていたり、そんな経験ありませんか。それはむくみかもしれません。むくみを引き起こす原因としては、塩分の取り過ぎ、運動不足による血流の低下や、栄養...

あなたは、りんご体型？洋梨体型？ダイエットを頑張ってしてるけど、中々気になるところが痩せない😂私たちの身体は、遺伝子によって体質の違いがあり太りやすい場所なども変わります！理想のスタイルに近づけるためには、まず自分の体質を知ること...

身体の冷えはダイエットの大敵！今年は、暑い夏から、秋いつ？って思うほどいきなり冬ですね！寒くなると冷えを感じる女性は多いのでは？本格的に冷える寒いこの時期は、冷え性の女性にとっては最も辛い時期なのではないでしょうか… 女性が冷え感じて...

秋はダイエットに最高の季節！まだまだ暑い日は続いてますが、少しずつ涼しい日が近づいてきましたね😊秋といえば『食欲の秋』美味しい物がいっぱいですよね？秋野菜は夏野菜に比くらべて水分が少ないので、味が濃こく甘あまみが強いのが特徴とくち...

秋のむくみはセルライトの原因！「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きたら顔が腫れてた」など、体のむくみは、女性の大きな悩みの一つです。特に暑さの厳しい夏は、水分の摂りすぎやクーラーによる冷えなどによってむくみやすくなります。むくみを...

女性の身体と心に喜びをもたらすアロママッサージ！アロマオイルの効果心地よい香りが魅力のアロマテラピーは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物からわずかにとれる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法です。アロマの香りは...

アロマの嬉しい効果！心地よい香りのアロマは、花、葉、果実、果皮、樹脂、樹皮などの植物から取れる精油で、香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立ててくれる自然療法です。アロマの香りは脳の中の「大脳辺縁系」に直接働きかけ、一瞬で心や体をシフ...

むくみやすいのは夏疲れ？今年の夏は特に暑い日がおおかったですね！エアコンの冷たい風や冷たい飲食の取り過ぎで体内が冷え血液の流れが悪くなり『むくみ』の原因になります。特に女性は筋肉量が少ない事から、男性に比べてむくみやすいと言われています...

❤️新規のお客様、10名様限定❤️  むくみ太りや、夏の脚疲れは大丈夫ですか？痩身エステ専門サロン、La feminineの脚に特化したメニューを特別価格でお試しいただけるお得なキャンペーンです♪ 9月限定で体験が可能です✨ ...

こんにちは！Feminineの丸橋です。ほんは、ダイエットする事のメリット(内面編)のお話をしていきますね！ ①自分に自身が持てるようになる！痩せることによって見た目が変わって他者からの評価が良くなったり、自分自身も今まで以上にさまざまなことを楽し...

こんばんは、Feminineの丸橋です。本日は痩せるメリットのお話！既に痩せてる人はスルーしてね！あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか。体重が増えて体型が崩れてしまったから美しくなりたい？ 脂肪が溜まって健康診断で注意を受けたから？...

こんにちは！Feminineの丸橋です。女性のなかには、お尻が大きいと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？歳を重ねる毎に脂肪がついてしまったり筋肉が衰えて垂れてしまったりと悩みはつきませんよね。そうした時に思いつくのはダイエットですよね。と...

こんにちは！Feminineの丸橋です。本日は美尻エクササイズでドーンと大きいおばちゃんお尻を小さくする方法と歩き方のお話！垂れたお尻や、大きくなったお尻はみっともないですよね。かといって、きついトレーニングを継続するのはできれば避けたいという...

今日は、Feminineの丸橋です。今日は美尻を目指す女性に、なぜお尻が大きくなるのか原因をお伝え！丸く上向きのお尻は「Sライン」というボディの黄金比率の一部として、女性を美しく見せてくれますが、実際には「四角く角ばってたるみがち……」というお悩み...

こんにちは^^Feminineの丸橋です。今日は頑固な太ももを細くするセルフケアのお話です。 だんだんと暖かくなってきましたが、いざ薄着になってみたら……「前穿けてたパンツが入らなくなってる……！」「あれ、こんなところに肉あったかな……？」なんて、...

こんにちは！Feminineの丸橋です。 すらりとまっすぐに伸びた細い足は、多くの女性たちの憧れ。生まれつき足の細い人は確かにいますが、努力すれば誰でも細い足は手に入れられます。今回は、足が細い人と舞台人の違いについてご紹介していきます。&nb...