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食事を減らしても痩せないのは何故？こんにちは♪La femnineの丸橋です。La femnineでは、痩身にご来店頂いてる方に、お食事のチェックをさせて頂いています。そこで不思議な事に、この食事本当⁇😱って思うほど食べてないのに、全然痩せて行かないお...

寒い冬、お味噌のパワーで乗り越えよう^^日本にはたくさんの発酵食があります。味噌、糠漬け、醤油、納豆、塩麴、酢、甘酒…etc本日は、その中でも、お味噌のお話です。古くから『味噌は医者いらず』ということわざがありますが、病気の予防に役立ち、健康...

今すぐやろう！正月太り対策！1年に1度のお正月！おせち料理や、実家でゆっくり過ごす時間に、ついつい気が緩んで、気がついたら「あれ、なんか太った……」なんて経験がある人も多いのでは？おせちにお餅、豪華な実家の食事。食べ過ぎて少しぽっちゃりした...

日本人はカロリーオーバーの栄養失調！日頃痩身のお客様に食事のアドバイスをしているのですが、炭水化物、脂質、タンパク質etc.,これが何かご存知ない方がいらっしゃるので、今日は基本的な五大栄養素のお話をして行きたいと思います。  5大栄...

みそ鍋で美人度up！2024年　忘年会！今年ももうすぐ終わりますね？皆さんは今年はどんな年でしたか？・あっという間に過ぎた1年！・目標に向えた1年・素敵な人と過ごせた1年・やりたい事が出来た1年・感謝出来た1年etc... 色々ありますが私は、あっと...

基礎代謝上がる冬⛄️なぜ太る？La femnineも本日は忘年会！冬は。忘年会もあり、クリスマス、年明けにはお正月料理さらに新年会😱とイベントがいっぱい！「冬は太りやすい」というイメージを持っている方も多いと思いますが、実は、夏...

冬の猫背に要注意！最近、少しずつ冷えてきましたね。コートがないと少し肌寒く感じる季節になってきました。寒くなり気温が下がると、身体の中心部を保温しようとします。そうすると背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。😭今日は猫背を始め、...

冷え症は太りやすい！女性に多い『冷え』特に冬の冷えは手足だけではなく、お尻や腰も冷えやすくなりますね！冬は太りやすいイメージがありますが、実は、冬は夏に比べて基礎代謝が10%高くなります。冬になり気温が下がり寒くなると、人間の体温も下がりま...

身体の冷えはダイエットの大敵！今年は、暑い夏から、秋いつ？って思うほどいきなり冬ですね！寒くなると冷えを感じる女性は多いのでは？本格的に冷える寒いこの時期は、冷え性の女性にとっては最も辛い時期なのではないでしょうか… 女性が冷え感じて...

乾燥や肌トラブルは冷えが原因かも老化が進むと言われる『冬』「冷え老化」について「冷え」が続くと、どんなことが起こるの？手足が冷たくなると手足だけでなく表皮に血液が十分に行かなくなります。表皮の元になる基底細胞に栄養や酸素が届かなくなると...

秋(旬)の食べ物で綺麗に！急に涼しくなって、体調壊される方も多く、La feminineも風邪などでキャンセルのお客様が増えています。手洗いうがい気をつけて行きましょう！秋の食べ物は急に寒くなって落ち込んでる免疫を上げたり、お肌を綺麗にしてくれたり、...

秋はダイエットに最高の季節！まだまだ暑い日は続いてますが、少しずつ涼しい日が近づいてきましたね😊秋といえば『食欲の秋』美味しい物がいっぱいですよね？秋野菜は夏野菜に比くらべて水分が少ないので、味が濃こく甘あまみが強いのが特徴とくち...

秋のむくみはセルライトの原因！「夕方になると足がパンパンになる」「朝起きたら顔が腫れてた」など、体のむくみは、女性の大きな悩みの一つです。特に暑さの厳しい夏は、水分の摂りすぎやクーラーによる冷えなどによってむくみやすくなります。むくみを...

こんにちは！Feminineの丸橋です。女性のなかには、お尻が大きいと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？歳を重ねる毎に脂肪がついてしまったり筋肉が衰えて垂れてしまったりと悩みはつきませんよね。そうした時に思いつくのはダイエットですよね。と...

こんにちはFeminineの丸橋です。本日は中々自分では落とす事の出来ないセルライトに効果的なエステの機械のご紹介！ 一度ついてしまうとなかなか落とせないしつこいセルライトに悩んでいる女性は多いと思います。セルライトとは肥大した脂肪細胞と何...

こんにちは！Feminineの丸橋です。太ももって、捻ると『デコボコ』したお肉がありませんか？これ【セルライト】です。 一度ついてしまうとなかなか落とせないしつこいセルライトに悩んでいる女性は多いと思います。ではセルライトとは何なのでしょう...

こんにちは！Feminineの丸橋です。今日はよく聞く骨盤ダイエットのお話。最初に骨盤の歪みの原因からお話して行きます。骨盤が歪む原因3つ①筋力不足筋力が衰えると身体を支えている筋力も低下して骨盤が前傾したり後傾したりします。②姿勢の癖脚を組んだり...

こんにちは！Feminineの丸橋です。最近は美容と健康の情報をインスタやYouTube、GoogleなどのSNSなどで手に入れやすくなっていることもあり、相応の年齢になっていても若く美しい見た目の女性も増えてきましたよね！情報はさまざま出ていますが、どうして...

こんにちは！Feminineマネージャーの丸橋です。GWも終盤。今年は、旅行やBBQなど、お天気も良い日が続いたのでお出かけのされた方も多いのでは？私も。2日、3日、4日の、３日間貴船神社＋鞍馬寺日野祭り(綿向神社)竹生島に行ってきました^^気付けば全部神...